Fitte goede voornemens?

21 december 2019

Op zaterdag 11 januari zullen we 8 weken lang van 10.00-10.30 aan voetenwerk, snelheid, kracht en conditie werken. 

Met 2 trainers kunnen er maximaal 8 personen deelnemen aan dit nieuwe concept.

Wat houdt het in?

De naam zegt het al een klein beetje : Hoge Intensiteit Tennis Training.

We zullen zoveel mogelijk op de tennisbaan laten plaatsvinden, te denken valt aan : veel ballen slaan, interval, ladders, oog hand coordinatie, o.i.d. Na 30 min zal je het gevoel hebben dat je tot het gaatje gegaan bent. Natuurlijk wordt de intensiteit gedurende de 8 weken opgebouwd. Of je nou veel of weinig conditie hebt, de oefeningen zullen aangepast worden aan jouw niveau. Maar! We dagen je wel altijd uit! 

Als de banen niet bespeelbaar zijn, zullen we schakelen naar beachtennis, gymzaal (naast t stort) of het grasveld. 

Voor wie?

Voor iedereen die wilt (alle senioren van 't Stort en hun kennissen en/of vrienden)

(Bij veel animo zal er een tweede groep gecreëerd worden van 1030-1100)

Kosten? 50 euro voor 8 zaterdagen

Aanmelden? [email protected]

Hooijer folder HITT 2020.pdf

Nieuwscategorieën

Vragen?

logo

E-mail

[email protected]

Telefoon

+31 33 461 5001

Tennispark ’t Stort

Saffierweg 1
3817 GR Amersfoort